頭痛

よくある頭痛は片頭痛で、脈に合わせてズキンズキンと響くような痛み方が特徴的です。
これは脳の血管が拡張することで起きるものです。

一般的に頭痛の特徴として、一度痛み出すとただ放っておくだけではいつまでも治らず、ひどくなる一方であったりするので痛み始めたらすぐに対処することがおすすめです。

頭痛の原因

一般的に頭痛の原因にはいくつかあります。

筋肉の疲労

首や肩周りの筋肉の疲労によって生み出される頭痛があります。
長時間同じ姿勢でいたり、パソコンやスマホの液晶画面をずっと見ていることで目や肩、首筋の筋肉が疲弊し、これが頭の痛みを生み出します。

特に筋肉疲労で多いのが、姿勢が悪くなっている人です。長時間同じ姿勢でいると、身体を支えている筋肉が疲労を起こしやすくなります。

病院で診断される場合、「筋緊張性頭痛」と診断されます。

気圧が原因

「雨が降る前に頭痛がする」「台風が近づくと頭が痛くなる」最近になって『天気病』という言葉出てきました。

低気圧や台風が近づくと、大気圧が下がってきます。
人間の体の中は圧力が保たれていて、それによって血液を全身に流したり、リンパの流れによって体の老廃物を排出させたりできるのです。
また呼吸も大気圧と深い関係があり、肺の中が大気圧に比べて低い（陰圧）状態なので肺の中には自然と酸素が入るようになっています。

影響されやすい人は外気の気圧が下がるとこのような機能が落ち、血液の流れが滞ってしまい症状が出てきます。そのため気圧が下がると頭に血液が十分に流れず、酸欠状態によって頭痛を起こします。

これが気圧による頭痛の原因です。

ストレス

ストレスによって生まれる頭痛もあります。
ストレス性のものは騒音、寝不足、人間関係、空腹など原因が多く、頭痛の発生源を特定するのが難しいことがあります。

現代社会では常にストレスがかかっています。運動や趣味などでリフレッシュできればいいのですが、なかなか難しいもの。

ストレスが人間にかかると全身の血液循環が悪くなると言われています。
血液循環が悪くなると様々な病気や症状が出てきてしまい、その一つに頭痛があります。

血液循環がよくなればストレスも軽減され、頭痛にもとても効果的なので早めの対処をオススメします。

女性特有の原因

女性で悩んでいる人が多いのが、毎月の月経や排卵に関係したものです。
月経痛として腹痛以外に、頭が痛くなるということも多くあり、また排卵日周辺で頭痛が起こることもあります。
これはホルモンバランスが多く影響しています。

ホルモンバランスは日常生活において、すぐに崩れやすいものです。
例えば、「夜ふかし」や「かたよった食事」、「運動不足」「喫煙・飲酒」「ストレス」

様々な原因で起こしてしまうのです。

頭痛の対処法

筋肉の緊張性頭痛は血行不良を起こしています。
対処として、首や肩周りを筋肉を温めると血液の流れがよくなり頭痛も緩和されます。

血行不良が原因となっているものが多く、軽い緊張性頭痛は温めると緩和されます。
しかし温めるだけでなく、日々の姿勢にも気をつける必要があります。姿勢不良が原因とないいる場合が多いため、この原因を対処しないと温めただけでは改善されなくなります。

また、強くストレスがかからない規則正しい生活環境を作るのがいいでしょう。
寝不足な生活が続いたり、暴飲暴食、強い光や音の環境など、脳やホルモンバランスに影響が出るようなことを避けましょう。

自分自身の生活を見直し、睡眠やバランスの取れた食事をすることで片頭痛の改善に繋がります。
片頭痛は血管の拡張が大きく影響しているので、痛みのある場所を氷水で冷やしてあげましょう。

頭痛でお困りならゆうしん接骨院にお任せください。

頭痛でお悩みなら練馬区豊玉にある、ゆうしん接骨院にお任せください。
当院では、現在起きている頭痛のタイプに応じてさまざまな施術方法をご提案し、症状の改善に取り組んでいます。

眼精疲労や自律神経系、頭のむくみによる頭痛に対しては顔周りにあるツボを刺激してを刺激しリンパの流れを良くしていきながら目の疲れ(眼精疲労)、頭痛、首や肩の凝りを軽減させていく治療です。
その他にも、むちうちの後遺症による頭痛や身体のゆがみからくる頭痛などには、骨格矯正でアプローチをしていきます。慢性的に片頭痛に悩まされている方には、トリガーポイント療法を取り入れて施術して行きます。

当院ではカウンセリングを重視した施術を行っており、一人ひとりに合った施術をご提案させていただきます。

慢性的に頭痛でお悩みの方、ぜひお気軽にご相談ください。
どんな痛みでも幅広く対応し相談に乗り分かりやすく説明しています。
説明を理解してもらった上で患者様にあった施術をしていますので、お悩みの方は一度お気軽に当院にご相談ください。